Hoe werkt een hypnosesessie?
Je wilt iets veranderen. Misschien wil je loskomen van een angst, overtuiging, gewoonte of terugkerend patroon. Maar hoe werkt hypnose precies en wat kun je tijdens een sessie verwachten?
Tijdens een hypnosesessie werken we doelgericht met je onderbewustzijn: de plek waar veel van je automatische gevoelens, gedachten en reacties ontstaan. Je blijft daarbij gewoon jezelf en houdt altijd de controle. Je ontspant je en de rest gaat vanzelf.
Tarief
€ 195,-
Per sessie
Zo verloopt een sessie
Afspraak maken
Je plant eenvoudig online een afspraak.
Voorgesprek
We bespreken jouw hulpvraag.
De sessie
Vanuit ontspanning werk je aan blijvende verandering.
Nagesprek
We ronden rustig af en bespreken wat je hebt ervaren.
Wat is hypnose?
Hypnose is een natuurlijke staat van ontspanning en gerichte aandacht. Je kunt het vergelijken met helemaal opgaan in een boek, film of gedachte. Je aandacht richt zich naar binnen, terwijl de wereld om je heen even minder belangrijk wordt.
Je slaapt niet en je raakt ook niet buiten bewustzijn. Je hoort wat ik zeg, kunt reageren en blijft zelf bepalen wat je wel en niet wilt. Ik begeleid je, maar jij houdt altijd de regie.
In deze ontspannen en gefocuste toestand ontstaat er ruimte om te werken met overtuigingen, emoties en automatische reacties. We richten ons niet alleen op wat je bewust denkt, maar vooral op wat je onbewust voelt en doet.
Regressietherapie
Een van de technieken die vaak toegepast wordt is de regressie. In een regressie gaan we terug naar het verleden.
Soms weet je heel goed wat je wilt veranderen, maar blijft een gevoel of automatische reactie telkens terugkomen. Dat komt doordat de oorsprong van een probleem niet altijd ligt in wat er nu gebeurt. Een ervaring uit het verleden kan onbewust nog steeds bepalen hoe je vandaag reageert.
Tijdens regressie gebruiken we het gevoel dat bij jouw probleem hoort als een brug naar het verleden.
Daar werken we met de oorsprong van het probleem. We kunnen de gebeurtenis zelf niet veranderen, maar wel de betekenis, overtuiging en emotionele lading die eraan verbonden zijn. Je kunt daardoor vanuit de kennis en mogelijkheden die je nu hebt anders naar de ervaring kijken. Zo ontstaat er een duidelijker onderscheid tussen toen en nu en hoeft het oude gevoel je huidige reactie niet langer automatisch te bepalen.
Dat maakt regressie zo waardevol. We richten ons niet alleen op het verminderen van de klacht, maar werken met wat er onder het terugkerende gevoel of patroon ligt. Een hele effectieve methode om een probleem bij de kern aan te pakken en een verandering te maken.
Veelgestelde vragen
Wat is hypnose?
Hypnose is een natuurlijke staat van ontspanning en gerichte aandacht. Je aandacht richt zich meer naar binnen, waardoor je makkelijker contact maakt met gevoelens, gedachten en automatische reacties. Je slaapt niet en bent gewoon bij bewustzijn.
Verlies ik tijdens hypnose de controle?
Nee. Tijdens hypnose hoor je wat ik zeg en blijf je zelf bepalen wat je wel en niet wilt. Je kunt praten, bewegen en de sessie op ieder moment onderbreken. Ik begeleid het proces, maar jij houdt altijd de regie.
Kan iedereen gehypnotiseerd worden?
Vrijwel iedereen kan hypnose ervaren, maar de manier waarop verschilt per persoon. De één ziet duidelijke beelden, terwijl een ander vooral gevoelens, gedachten of een bepaald weten ervaart. Je hoeft niets bijzonders te kunnen. Bereidheid, vertrouwen en het vermogen om je aandacht te richten zijn belangrijker dan hoe diep je in hypnose gaat.
Hoeveel hypnosesessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon en hulpvraag. Soms merkt iemand na één sessie al een duidelijke verandering. Bij andere hulpvragen zijn meerdere sessies nodig. Mijn aanpak is resultaatgericht. Na iedere sessie bekijken we wat er veranderd is en of een vervolg wenselijk is. Enkele sessies zijn vaak voldoende om van het probleem af te komen.
Kan een hypnosesessie ook online plaatsvinden?
Ja, veel hypnosetechnieken kunnen ook online worden toegepast. Zorg daarvoor voor een rustige plek waar je niet gestoord wordt, een stabiele internetverbinding en een stoel of bank waarop je comfortabel kunt zitten. Tijdens een eerste contactmoment kunnen we bespreken of een online sessie geschikt is voor jouw hulpvraag.
Wat kost een hypnosesessie en hoe maak ik een afspraak?
Een hypnosesessie kost €195. Hiervoor reserveer ik ongeveer twee uur. Dit is inclusief het voorgesprek, de hypnosesessie en het korte nagesprek.
Via de online agenda kies je eenvoudig een moment dat bij je past. Twijfel je of hypnose geschikt is voor jouw hulpvraag? Neem dan gerust eerst vrijblijvend contact met mij op.